♥ Předporodní kurz – příprava k vědomému porodu, šestinedělí a kojení ♥

Rády byste se cítily připraveny na porod, kojení i péči o
miminko?

Chtěly byste víc proniknout do mateřství, podpořit svou roli maminky a vnitřně se připravit na nové období?

Přijďte navštívit náš celostní předporodní kurz, ve kterém se společně na tato témata připravíme a vytvoříme příjemnou atmosféru pro novou životní etapu.

V rámci kurzu jsme připravené poskytnout vám co nejvíce rad, tipů a našich zkušeností. Projdeme si přípravu na vědomý porod, nejčastější otázky týkající se samotného porodního procesu, jak hladce zvládnout kojení, základní péči o miminko a užít si mateřství.

Kurz jen odborný díky naší praxi a odbornému studiu, ale také velmi osobní a lidský, protože jsme samy mámy a víme, jaké to je být poprvé maminkou. 

Chceme vás připravit, abyste se v náročnějších situacích cítily co nejlépe, abyste zvládly uvolnit strachy z neznámého, abyste se těšily na to krásné, co vás čeká a nezapomněly v tom všem na sebe jako člověka.

Co všechno nás společně čeká? 

Kurz bude rozdělen do 3 bloků:
 Porod
– co mohu udělat pro ten nejlehčí průběh porodu
– význam psychiky u porodu (jak se co nejlépe opečovat)
– samotný porodní proces
– důležitost porodního doprovodu (koho ano, koho ne a proč?)
– co s sebou do porodnice
– techniky dýchání, afirmace (podpůrné techniky, které pozitivně ovlivní vaši mysl i emoce)
– úlevové pozice, nejvýhodnější porodní polohy (porodní gauče, na zádech ano nebo ne – co je pravda?)

 Kojení
– jak mohu podpořit laktaci (praktické rady na doma, když už nemáte sestřičku z porodnice po ruce)
– první přiložení a jeho význam 
– nejčastější obavy a na co si dát pozor 

 Péče o miminko
– správná manipulace
– koupání
– vývojové mezníky (správný vývoj krok po kroku, od kdy a jak přetáčet na bříško, lezení, stoj, chůze)
– jak na příjemné šestinedělí a mateřství (jak opečovat nejen miminko, ale i sebe, jak si říct o pomoc partnerovi nebo mamince, jak si hlídat své hranice a být k sobě laskavá)

V rámci kurzu dostanete nadstavbu také díky naší fyzioterapeutce:

Fyzioterapie – poporodní péče po spontánním porodu
•⁠ ⁠poporodní péče po císařském řezu, péče o jizvu

Také dostanete nadstavbu v rámci péče o svou mysl a svůj vnitřní svět díky meditaci/vizualizaci a pozitivním afirmacím, kterými tě naše lektorky provedou. 

Chceme vám náš kurz přinést se špetkou přesahu, protože v nemocnici na to běžně není čas. A na to my vás díky naší nadstavbě připravíme.

Pátek 
16:30-19:00 – POROD, PŘÍPRAVA NA POROD

SOBOTA 9:00 – 16:30

9:00-10:00 FYZIO LEKCE – Úleva od bolestí v těhotenství a při porodu 
10:00-11:30 POROD, PŘÍPRAVA NA POROD
11:30-12:30 OBĚDOVÁ PAUZA
12:30-13:30 KOJENÍ
13:30-14:30 PÉČE O MIMINKO A MAMINKU
14:30-15:30 NADSTAVBA FYZIO A MINDSET
15:30-16:30 PROSTOR NA DOTAZY

Kdy: 9.-10.1.2026
Čas: pátek – 16:30-19:00, sobota – 9:00-16:30
Pro koho: pro ženy a jejich partnery kdykoliv v průběhu
těhotenství
Cena: 3900 Kč – lze čerpat příspěvek od zdravotní pojišťovny, v
ceně občerstvení a výukové materiály
Platba je za 1 osobu či pár.

Kurzem vás provedou naše lektorky Maruška a Míša.

Maruška Linhart Bindzar
Učitelka jógy Marianne Wells Yoga School – mezinárodně
uznávaná škola registrovaná pod Yoga Alliance, lektorka gravid
jógy a jógy po porodu, máma

Míša Růžičková
Fyzioterapeutka, porodní asistentka, lektorka gravid jógy a poporodní jógy, máma

Podmínky účasti: max. kapacita 10 žen, minimální účast 4 ženy