Pilates kurz – 6 lekcí, 6 týdnů.

Dopřej si čas pro své tělo a mysl. Šesti týdenní kurz pilates na podložce je ideální volbou pro každého, kdo chce posílit hluboký stabilizační systém (ano, ten známý “core”), zlepšit držení těla a cítit se lehčeji v každodenním pohybu.

👉 V čem je pilates jiné než běžné core tréninky?
Pilates nejde po výkonu, ale po kvalitě pohybu.

Nejde jen o „pevné břicho“, ale o to, jak celé tělo spolupracuje – od chodidel až po temeno hlavy.

Učí tě zapojovat správné svaly ve správný čas, dýchat tak, aby pohyb podporoval, a hýbat se vědomě a bez zbytečného napětí. Díky tomu se výsledky přenášejí i mimo podložku – do chůze, sezení, sportu i běžného dne.

Lekce jsou vedené plynule a s důrazem na správnou techniku cviků, dech a koncentraci.

Žádné instagramové hopsání tu nečekej. Postupně budeme budovat sílu, flexibilitu i stabilitu celého těla – šetrně ke kloubům, s respektem k individuálním možnostem každého těla.

Pilates je ideální, pokud:

• máš sedavé zaměstnání nebo jednostrannou zátěž

• bolí tě záda, krk nebo ramena

• chceš se hýbat chytře, ne tvrdě

• hledáš pohyb, který tě posílí i zklidní zároveň

• chceš zkusit sílu pilates jen tak

Kurz je vhodný pro začátečníky bez předchozí zkušenosti i pro mírně pokročilé. 

Cvičíme v menší skupině, aby byl prostor pro individuální přistup a korekci cviků.

Přihlas se rovnou v rezervačním systému tady: https://innervibe.isportsystem.cz/

První lekce začíná ve čtvrtek 5.2.2026 od 17.00.

Kurz má celkem 6 lekcí.

V případě zájmu bude kurz po skončení navazovat dalšími lekcemi.

Cena kurzu je 1770 Kč.